Cara Mengatasi Insomnia Dengan Dua Gerakan Yoga

Cara Mengatasi Insomnia Dengan Dua Gerakan Yoga – Insomnia bisa diatasi dengan beberapa cara. Salah satunya dengan mempraktikkan gerakan yoga tertentu yang dipercaya memudahkan kita terlelap sehingga tidak lagi mengalami kesulitan ketika tidur. Guru yoga dan Weight Management Expert,...

Cara Mengatasi Insomnia Susah Tidur

Cara Mengatasi Insomnia Susah Tidur – Susah tidur atau insomnia memang mengganggu. Sangat menjengkelkan apabila Anda berbaring dan menarik selimut, tapi mata tetap tak mau terpejam. Padahal keesokan harinya ada begitu banyak kegiatan yang memerlukan stamina dan energi menanti...

Cara Ampuh Mengusir Insomnia

Cara Ampuh Mengusir Insomnia –¬†Insomnia merupakan gangguan tidur berupa kesulitan mulai tidur, tidak bisa mempertahankan tidur (sering terbangun di malam hari), dan terbangun terlalu awal. Insomnia bisa terjadi dalam hitungan hari, berminggu-minggu, dan bersifat kronis jika lebih dari 1...